Παρασκευή 26 Φεβρουαρίου 2016

Η ΑΝΤΙΚΑΤΑΒΟΛΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

›
  Τα συχνά γεύματα εκτός των άλλων πλεονεκτημάτων είναι και αντικαταβολικά! Συμβάλουν στην μυική ανάπτυξη καθώς προλαμβάνουν μυικές βλ...
Δευτέρα 22 Φεβρουαρίου 2016

ΤΑ ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΔΡΟΥΝ ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ

›
  Τα συχνά γεύματα βοηθάνε στη μυική ανάπτυξη, καθώς ρυθμίζουν τα επίπεδα ινσουλίνης και παρέχουν μία συνεχή ροή αμινοξέων στα μυικά κ...
Τετάρτη 10 Φεβρουαρίου 2016

ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΥΨΗΛΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

›
    Όταν τρώμε υδατάνθρακες, αφομοιώνονται και απορροφώνται από το αίμα σε μορφή γλυκόζης (σάκχαρο αίματος).  Αυτό προκαλεί στο πάγκρεα...
Κυριακή 31 Ιανουαρίου 2016

ΕΛΕΓΧΟΣ ΛΑΙΜΑΡΓΙΑΣ-ΥΠΕΡΦΑΓΙΑΣ ΜΕ ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

›
  Εκτός από την τόνωση του μεταβολισμού, την βελτίωση της ενέργειας και την προστασία των μυών,  ένα ακόμη πλεονέκτημα των συχνών γευμ...
Παρασκευή 29 Ιανουαρίου 2016

ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ.

›
   Κάθε φυσιολογική διεργασία που γίνεται στο σώμα μας χρησιμοποιεί ενέργεια. Για να χτυπάει η καρδιά μας και να κυκλοφορεί το αίμα μα...
Πέμπτη 28 Ιανουαρίου 2016

ΜΟΝΙΜΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΥΩΝ. ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΣΙΜΑ ΤΑ ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ;

›
   Σε περίπτωση που αμφισβητούμε ότι η κατανάλωση έξι γευμάτων την ημέρα είναι σημείο κλειδί για την απώλεια λίπους , εδώ είναι οι επτ...
Πέμπτη 21 Μαΐου 2015

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ. Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΖΙΓΚ ΖΑΚ.

›
     Κάθε φορά που μειώνουμε τις θερμίδες κάτω από το όριο συντήρησης, το σώμα μας αναγνωρίζει το έλλειμμα αυτό και  γυρνάει το διακόπ...