ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΤΥΞΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΜΑΣ

 

 

 

 

  Ο σωστός προγραμματισμός του υποσυνείδητου μας βοηθάει όσο τίποτα στην επίτευξη των στόχων μας! Ο τρόπος σκέψης μας είναι αυτός που θα καθορίσει αν θα καταγραφούν θετικά ή αρνητικά μηνύματα στο υποσυνείδητο. Μόνοι μας μπορούμε να σαμποτάρουμε την καταγραφή θετικών στοιχείων. Τις περισσότερες φορές χωρίς να το καταλάβουμε κάνουμε αρνητικές δηλώσεις ή ερωτήσεις αυτοκαταστροφικές. 

Παραδείγματα (προς αποφυγή) :
Ότι και να κάνω, δεν μπορώ να χάσω βάρος.
Γιατί δεν μπορώ να χάσω αυτά τα τελευταία 4 κιλά;
Γιατί μου είναι τόσο δύσκολο να χάσω βάρος;
Έχω αργό μεταβολισμό.
Γιατί όλοι μπορούν να χάσουν βάρος εκτός από εμένα; Δεν είναι δίκαιο.
Δεν φταίω εγώ .... δεν έχω καλά γονίδια.
Δεν θέλω να είμαι χοντρός πια.
Δεν θα πετύχει επειδή το φαγητό μου αρέσει πολύ.
Δεν έχω το σθένος να στεγνώσω.
Θα γυμναζόμουν αλλά δεν έχω χρόνο.
Μου είναι αδύνατο να ξυπνήσω νωρίς για να γυμναστώ.
Μισώ να είμαι χοντρός.
Ποτέ δεν θα δω τους κοιλιακούς μου.
Μισώ την αερόβια.
Δεν μπορώ.
Θα προσπαθήσω.

    Ο έλεγχος της σκέψης μας είναι αυτό που θα μας οδηγήσει με ακρίβεια στην επίτευξη των στόχων μας. Το καλύτερο είναι να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές δηλώσεις με θετικές, ενθαρρυντικές, που θα φυτευτούν στο υποσυνείδητο.

Παραδείγματα :
Πως μπορώ να χάσω λίπος και να απολαύσω την διαδικασία;
Τι μπορώ να κάνω σήμερα που θα με φέρει πιο κοντά στο στόχο της απώλειας λίπους;
Τι μπορώ να φάω έτσι ώστε το γεύμα αυτό να με βοηθήσει να χάσω λίπος;
Πόσο σπουδαία θα νοιώσω μόλις τελειώσω τη σημερινή μου άσκηση;
Ο μεταβολισμός μου, μέρα με τη μέρα, γίνεται όλο και πιο γρήγορος !
Κάθε μέρα όλο και "στεγνώνω".
Μου αρέσει η εμφάνιση που φτιάχνω!
Είμαι 100% υπεύθυνος για τα αποτελέσματά μου.
Θα κάνω ότι χρειαστεί.
Μ' αρέσει η υγιεινή διατροφή.
Λατρεύω την προπόνηση!
Η πρωινή άσκηση είναι συναρπαστική!
Έχω χρόνο για οτιδήποτε είμαι αποφασισμένος να κάνω.
Μ' αρέσει ο εαυτός μου!
Μπορώ να το κάνω.
Θα το κάνω.


Εικόνα